Maratona do Rio

Inscrições para a prova, que será disputada no dia 18 de julho, já estão abertas para quem quer participar de uma das corridas de rua mais tradicionais do Brasil, as inscrições já estão abertas para a Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que será disputada no dia 18 de julho. A expectativa da organização é de reunir 20 mil corredores, que terão como cenário diversas belezas naturais da cidade maravilhosa.

competição será dividida em maratona, com 42.125 km, meia-maratona, com 21 km, e “Family run”, com 6 km. Para participar da corrida, o valor é de R$ 70 até o dia 31/03 e R$ 90 até 09/07. Para a Meia Maratona, há ainda a opção de correr na "Elite Vip", que possibilita dar largada junto ao pelotão principal, além de oferecer algumas regalias, pelo preço entre R$ 280 e R$ 370. Já a "family run" tem vagas entre R$ 40 e R$ 80. Participantes com idade acima de 60 anos têm 50% de desconto em todas as provas.Os interessados em participar do evento podem efetuar as inscrições no site oficial do evento http://www.maratonadorio.com.br/Confira a programação completa:Family Run – 6km 8h – Largada, Aterro do Flamengo 11h – Premiação Meia-Maratona – 21km 7h – Largada, Praia do Pepê/Barra 11h – Premiação (na chegada no Aterro do Flamengo) Maratona – 42km 7h30m – Largada (Praça Tim Maia, Recreio) 11h – Premiação (na chegada no Aterro do Flamengo)
SERVIÇO

Reformulada, Corrida Noturna da Unimed deixa a região central de Curitiba

Inovações para compensar a mudança de local da prova. Esta é a fórmula para não perder o tradicional público da Corrida Noturna da Unimed, que abre o calendário de provas de rua de Curitiba.

Depois de cinco anos com largada na Rua Itupava, no Alto da XV, a corrida foi para Campo Comprido – a 9 km do Centro da cidade. Trânsito e espaço limitado decretaram a alteração. “O motivo foi porque a prova lá no Centro estava com um espaço limitado e como era uma prova central a gente tinha bastante dificuldade com o trânsito do local”, disse, por telefone, Marcelo Silva, diretor de projetos da Sportion, organizadora da prova.

Mesmo assim, Silva acredita que não haverá perda de público com a mudança. Um dos trunfos para garantir o total de 2.700 inscrições será uma série de novidades na corrida, que terá largada na Universidade Positivo, em frente ao Expo Unimed Curitiba, às 19h, no sábado, 20 de março.

“A gente acredita que a área vai agradar mais o pessoal. É maior, inclusive dentro de uma universidade, com uma estrutura quase que pronta. Os atletas do percurso vão poder desfrutar de algumas atrações que nós estamos preparando. Lá no centro não aconteceu por causa do espaço. Os corredores vão gostar das novidades. A gente vai usar uma cobertura que tem numa reta da universidade e vai deixá-la iluminada. Vai parecer bem futurista. Também teremos um DJ. O diferencial é mais estrutura mesmo”, explica.

Como participar:
Os beneficiários da Unimed têm 700 vagas à disposição. A inscrição deve ser feita até o dia 3 de março, na Secretaria de Esporte e Lazer (Smel) – Rua Westphalen, 1566. O beneficiário deverá levar carteirinha e mais documento de identidade.

Para os demais participantes, as inscrições começam dia 4 de março no mesmo local ou pelo site da Smel. Para participar, o atleta terá de doar uma lata de leite em pó na retirada do “kit do atleta”.

(RPC)

Gomyde participa de prova de pedestrianismo em Cornélio Procópio

No último sábado estive no Norte Pioneiro a trabalho e aproveitei para correr a tradicional prova de 10km da cidade, a 33ª Corrida Quinzinha. Muita gente de fora, alto nível técnico e organização impecável, a cargo da fundação de esporte, prefeitura municipal e do SESC.

Prova técnica, com bastante altimetria e muito calor. Ao final, fiz um tempo aquém das minhas expectativas: 42min. Mas, devido às subidas e ao calor, tá muito bom. Parabéns a todos que correram a prova.

Na foto Ricardo Gomyde com o prefeito de Cornélio Procópio Amim Hannouche.
Crédito: Sérgio Pio

(Assessoria)

Provas de corridas para treinar

Todo atleta costuma ter uma prova alvo na temporada ou em determinado espaço de tempo, e cada dia de treinamento costuma ser focado para esse grande dia. Mas qual a melhor maneira de saber se tudo ocorrerá como desejado? Provas de menores distâncias, intercaladas com a rotina de treinos, pode ser um grande negócio para o corredor, que encontrará muitas vantagens participando de competições secundárias.

Os principais benefícios não serão exatamente na performance no atleta, já que a corrida servirá apenas como forma de preparação, ou reconhecimento. Os principais frutos deste tipo de treino serão o controle do ritmo de prova, a euforia da largada, a alegria contagiante e inspiradora da chegada e um amadurecimento da parte psicológica.

“É excelente realizar essas corridas. Elas ajudam muito os corredores, pois eles começam a ter mais noção de como será o dia da prova. Além disso, eles ficam com mais vontade e motivação para o objetivo principal”, analisa Júlio Coelho, diretor técnico da Equipe Júlio Coelho Assessoria.

É um bom treino, mas como tudo que é bom, tem suas desvantagens. As provas que servirão de treino devem ser bem tranquilas, como as de 5 km para distâncias curtas. Se o atleta estiver se preparando para uma corrida mais longa, como a maratona ou a meia-maratona, ele pode participar de provas maiores, como as 10 milhas.

“É relevante treinar numa prova maior, para perceber o ritmo que será imposto no dia da prova principal. Mas elas não devem acontecer com frequência, pelo contrário, apenas uma vez no período de preparação”, afirma Enzo Amato, diretor técnico Way 2 Run Assessoria Esportiva.

Treino e competição
Se tem duas coisas que devem ser tratadas com diferenças são o treinamento e a competição. Um dia de treino em uma prova não pode levar em consideração o tempo atingido, apenas relevar sua participação como um aprendizado, como explica Coelho.

“É bem comum isso ocorrer e o dia vira algo improdutivo, não ajudando em nada para o atleta. O corredor deve saber ter postura e tratar as duas coisas com distinção e inteligência”.

A corrida, quando for feita como treino, deve ser tratada como um teste, realizado coisas novas e sabendo qual é seu comportamento em um dia de competição, já que a ansiedade e outros fatores podem mudar completamente o seu ritmo de correr nos dias do treinamento.

Nas semanas que forem realizadas as provas, o conselho dos profissionais é de diminuir o ritmo de treino levemente, e passar a correr mais moderado. É importante estar com pique para o dia da prova, mesmo que ela seja realizada como um treino de aprendizado.

(Maurício Belfante)

Corrida nos degraus do Empire State Building

Prova em que os corredores têm que subir os degraus do edifício mais alto de Nova York reuniu cerca de 300 participantes

Na última terça-feira, dia 2 de fevereiro, cerca de 300 pessoas participaram da 33ª edição da corrida de subida do Empire State Building, o mais alto edifício de Nova York, nos Estados Unidos. Os participantes partiram do lobby principal do prédio em direção ao terraço de observação, passando pela escada, que só tem largura para duas pessoas por vez subirem.

O campeão da já tradicional prova foi o alemão Thomas Dold, que subiu os 86 pisos e 1.576 degraus em 10min16s, levando pela quinta vez seguida o evento. Entre as mulheres, a campeã foi neozelandesa Melissa Moon, que completou a corrida em 13min13s.

(Fausto Fagioli Fonseca)

Correr descalço

Correr descalço, a princípio, pode parecer uma ideia um pouco maluca. Porém, após uma pesquisa realizada pelo corredor e biólogo de Harvard Daniel Lieberman, a ciência descobriu que praticar o esporte com os pés sem tênis é algo natural do ser humano, e, além disso, pode trazer até benefícios.

Segundo Lieberman, que teve sua pesquisa publicada na revista científica Nature, correr descalço pode ser melhor para os pés, e produz muito menos estresse de impacto na comparação com calçados de corrida.

Na foto Abebe Bikila campeão Olímpico em Roma, 1960.

Porém, não vá pensando em jogar fora seu tênis da noite para o dia. A pesquisa aponta que o benefício de correr descalço só é válido para quem já está acostumado a correr desde pequeno sem proteção nos pés, já que a forma que o pé atinge o solo é diferente.

Pessoas que sempre correram descalças tendem a pisar mais na parte frontal ou no meio do pé enquanto correm. Já quem sempre correu com calçados geralmente tocam o solo primeiro com os calcanhares.

O estudo examinou o estresse nos pés de diferentes atletas e o resultado é que corredores que usam tênis de corrida atingem o solo com a massa da perna toda, ou cerca de 7% do corpo, mais de três vezes o impacto de um corredor que está sem tênis.

"É realmente o jeito de atingir o solo. Quando você pisa, um pouco do seu corpo para de repente", disse o cientista. Para corredores que usam tênis com sistema de amortecimento, "é literalmente como se alguém desse uma martelada no seu calcanhar". O estilo de corrida dos descalços é "mais ou menos livre de colisões".

(02 por minuto)

Prefeitura de Curitiba preparada para Corridas de Rua 2010

Já foi dada a largada para as corridas de rua em Curitiba, promovidas pela Secretaria Municipal do Esporte e Lazer. A primeira será o Revezamento entre Parques, que acontece no dia 7 de fevereiro, e que está com as inscrições encerradas por ter alcançado o número máximo de participantes. Serão 1100 corredores divididos em 275 equipes masculinas e femininas. A saída será do Bosque do Papa com chegada no Parque Barigui e pontos de revezamento nos parques São Lourenço,Tanguá e Tingui.

"Há mais de vinte anos a Prefeitura Municipal de Curitiba investe neste tipo de prova, antes mesmo delas alcançarem a repercussão que têm hoje. No início tínhamos um número mínimo de participantes, mas em nenhum momento deixamos de investir na modalidade. Hoje são 8 mil corredores cadastrados na secretaria do esporte e que participam regularmente das provas", diz Rudimar Fedrigo, secretário municipal do Esporte e Lazer.

As corridas de rua são um fenômeno que tem crescido em média 30 a 40% ao ano em número de participantes em todo mundo. Em Curitiba, entre os cadastrados, 70% são homens e 30% mulheres. O que tem se verificado também ao longo dos anos é a crescente associação de corredores, que buscam empresas especializadas e treinadores profissionais para melhora do desempenho, bem como apoio no momento da inscrição, participação nas provas e com a montagem de equipes.

Para este ano, além da prova de Revezamento entre Parques, estão previstas seis etapas de corridas de 10 quilômetros, iniciando em março e terminando em setembro. Para novembro está marcada a Maratona de Curitiba, que a cada ano atrai um grande número de participantes de todo país e também do exterior.

As provas das corridas de rua representam também a colaboração com as instituições atendidas pela FAS - Fundação de Ação Social de Curitiba, uma vez que cada participante precisa fazer a doação de uma lata de leite em pó a título de inscrição. Uma vez inscrito, o participante tem direito a camiseta, número, medalha e chip de controle de tempo, que deverá ser devolvido ao final da corrida.

SERVIÇO
Informações: 3350-3703 / 3350-3745
Etapas das Corridas de Rua 2010
13 de março - 6ª Corrida Noturna Unimed (1ª Etapa)
11 de abril - 2ª Etapa
30 de maio - 3ª Etapa
18 de julho - 4ª Etapa
22 de agosto - 5ª Etapa
19 de setembro - 6ª Etapa

(SMEL)